Budujte zdravý vzťah k sladkostiam
Sladkosti sú vo vzťahu rodičov a detí chúlostivou záležitosťou. Ak rodič dieťaťu sladké maškrty zakáže, o to viac ich dieťa bude požadovať. Preto sa úplný zákaz ani neodporúča. Čo je však žiaduce, je dosiahnuť, aby si dieťa obľúbilo zdravé sladkosti. Ak sa totiž už v skorom veku naučí konzumovať veľké množstvo cukru a tuku, ktoré sa v bežných sladkostiach na pultoch obchodov nachádza, vo vyššom veku si bude veľmi ťažko odvykať, prípadne mu hrozí, že bude mať nadváhu.
Naučte seba aj dieťa so sladkosťami správne zaobchádzať
Nie je dobré, ak rodič dieťaťu sladké odopiera. Omnoho efektívnejšie je naučiť sa so sladkosťami vhodne zaobchádzať. Sladké nikdy nedávajte deťom ako útechu alebo odmenu. Rovnako to platí v prípade dlhej chvíle alebo keď je dieťa smutné, v opačnom prípade bude dieťa doslova považovať maškrtu za náhradu lásky. Čím neskôr príde dieťa do kontaktu so sladkým, tým lepšie, pretože čo nepozná, to si nebude ani pýtať. Chuť na sladké utíši ovocie, ktoré obsahuje fruktózu, prírodný cukor, ako aj množstvo vitamínov. Zistite, aké ovocie má vaše dieťa rado a doprajte mu ho častejšie.
Každý deň kúsok
Skvelým tipom, ako naučiť dieťa trpezlivosti aj vo vzťahu k sladkostiam, je rozdeliť ich množstvo do jednotlivých dní. Vytvorte si spolu s dieťaťom komodu na sladkosti. Použite prázdne škatuľky od zápaliek, pozliepajte ich a na každú napíšte názov jedného dňa v týždni. Do škatuliek vložte malú sladkú drobnosť. Dieťa sa tak bude na sladkosť tešiť a zároveň nebude požadovať viac sladkého, pretože bude mať istotu, že každý deň zažije sladké prekvapenie. Môžete postupovať aj ako rodičia vo Fínsku, ktorí svojim deťom každý piatok dajú kornút plný malých maškŕt, ktoré si deti sami rozdelia do jednotlivých dní.