Upokojte dieťa rýchlo a jednoducho
Dnešná doba je hektická a stres či chaos sa netýkajú iba dospelých. Aj deti sú preplnené dojmami, ktoré nie sú schopné rýchlo a adekvátne spracovať, prípadne ich dokážu poriadne vyčerpať. Preto je dôležité vedieť dieťa upokojiť a uvoľniť.
Aj deti musia vedieť „vypnúť“
Pre vaše dieťa môžete pripraviť viacero spôsobov, ktorými sa účinne a za krátky čas upokojí. Inšpirujte sa nasledujúcimi odporúčaniami:
– Pustite dieťaťu pokojnú hudbu, pričom zaistite, aby dieťa ležalo na posteli, alebo sa uvelebilo v pohodlnom kresle. Odborníci odporúčajú predovšetkým klasickú hudbu, pričom vyzdvihujú skladbu Braniborský koncert od J. S. Bacha. Samozrejme, hudba má tvoriť iba jemnú zvukovú kulisu.
– Ak je to možné, zabezpečte si do domu/ bytu hojdaciu sieť. Hojdanie má na dieťa veľmi upokojujúci efekt. Je to podobné, ako keď dieťatko leží v kolíske.
– K uvoľneniu dopomôže aj teplý kúpeľ, ktorý vylepšíte pridaním vonného oleja z ružového dreva.
– Pozorovanie plameňa horiacej sviečky tiež pôsobí upokojujúco, avšak nikdy nenechávajte dieťa v takomto prípade osamote! Sadnite si spolu večer, keď aj vonku bude tma, k stolu a nechajte sa upokojiť atmosférou svetielka.
– Dieťaťu ponúknite omaľovanky, sú zaručenou terapiou pre nepokojné dušičky.
– Vezmite si dieťa na kolená a prezerajte si spolu obrázkovú knižku. Nemusí pritom ísť iba o rozprávky. Čudovali by ste sa, akou fantáziou by vás dieťa prekvapilo pri pohľade na abstraktné obrazy. Vyskúšajte si teda spolu zalistovať napríklad aj v odbornejšej knihe o maliarstve, dieťa spustí svoju predstavivosť a problémy spadnú za hlavu.
– K najupokojujúcejším prostriedkom patrí masáž, ktorú máme radi všetci – deti i dospelí. Dotýkajte sa jemne vášho dieťatka po hlavičke a chrbátiku, skúste mu tiež „maľovať“ prstom na chrbát rozličné motívy, ktoré bude musieť dieťa uhádnuť: slniečko, dom, strom, geometrické tvary a podobne.